Lazy Lizzy

在與姊姊分別離家到外地之前

媽媽總會一大早去菜市場張羅晚飯的食材

順便帶回豐盛的好胖胖的早餐

（對正在雕塑身體的我來說燒餅油條清粥小菜太多了！！）

當時爸媽的工作總是忙碌

不過我們仍是豐衣足食

被餵食的好像有點太過良好 >///<

直到有一次

媽媽出門烙下了一句

今天實在是趕不回來

''晚餐給你們煮，東西都在這了你們看著辦''

你們看著辦

你們看著辦

你們看著辦

我們是要怎麼看著辦啊啊啊啊啊（呆）

在媽媽套上出門的工作鞋之前

姊妹倆硬是抓著她問了鹽巴該放多少

跟做菜的流程....blahblah

當時卻得到這樣的回答

''你們都吃過那麼多次了，照著感覺煮就對了''

''鹽巴就放剛剛好的量''

等等跟食譜完全搭不上邊的建議  囧rz

不過後來我們姊妹倆還是完美的餵飽了全家人

所以我一直深深地認為我一定有煮食的天分（哪裡來的錯覺，誤）

 廢話太多了，來進入正題吧

這帖食譜的由來也有一個小小的故事

我相信很多雕塑體態中的女性都會有一個很大的困擾

那就是不該瘦的地方也變小了！！！

Hint：一定要有均衡的飲食及規律的運動噢！

由於之前身體一直任性的鬧脾氣

所以這次特別注重吃食的部份

想利用改善體質來保養健康。

雖然還沒達成目標體態

不過在大小的部份還是很有感的.....縮水了！！！ （嗚嗚

在某次路過某知名木瓜牛奶堅持買一杯來豐胸的隔天

就收到這帖名為''補氣豐胸''食譜啦 XD

藥材

黃耆1兩、大棗3錢、枸杞2錢、葛根3錢、通草3錢

 根據中醫師的說法

這帖無百害，就算天天吃都可以

不過資料上是說一週吃一次即可！

第一次試做

先來試試不加入任何食材的清湯版

發現黃耆跟枸杞的味道較為突出

味道非常的甘甜呢！

完全沒有良藥苦口的疑慮

所以之後再加入其他食材試試

排骨（購買的時候是取了三～四根左右）

再燙過去血水後加入白蘿蔔一起燉成一道湯品

簡單美味又可以吃飽飽！（熱量還很低）

一人份的晚餐就輕鬆搞定囉～

蛋白質跟維生素都有了（白蘿蔔偏寒，對身為燥熱體質的我來說不是太大的問題）

而且從頭到尾只需要電鍋就可以輕鬆搞定了

 根本就是一兼數得的懶人晚餐哩

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● 材料：黃耆1兩、大棗3錢、枸杞2錢、葛根3錢、通草3錢、排骨3~4根、白蘿蔔適量。

● 作法：排骨先用熱水汆燙去血水，加入洗淨的中藥材和適當水分（剛好淹過材料），放入電鍋中燉煮即可。

● 說明：黃耆補氣；大棗補血且可調味；葛根可提升胃氣、促進胸部氣血循環，具有豐胸的效果；通草具有通乳的效果；排骨補充''減重過程必須攝食的蛋白質''。

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更新：在大家的提醒之下去詢問了專業的中醫師，白蘿蔔會解藥性，所以大家千萬不要跟我一樣笨笨的一起煮啊！

另外也不要再食用這帖的前後一小時吃到白蘿蔔喔！